Escrito por: Super Andy
Muchos padres de corredores menores de 14 años, me han preguntado que podrían hacer sus hijos para mejorar su fuerza, ya que al ser menores no se los puede mandar al gimnasio. Además me preguntan cuál es la edad recomendada para que puedan empezar un programa de entrenamiento de fuerza en el gimnasio. Muchos padres temen mandar a sus hijos al gimnasio por el mito de que les podría perjudicar a su normal crecimiento. Por todas estas cosas yo quería compartir con ustedes este video en donde vemos un entrenamiento de fuerza de un niño de 8 años. El video es de Paul Caldwell un ex corredor que tiene un gimnasio en EEUU (The Compound Militia) y se dedica a entrenar a varios corredores como por ejemplo Denzel Stein y Jason Rogers. El video muestra un efectivo calentamiento y circuito de entrenamiento que puede ser utilizado para incrementar la fuerza de corredores menores.
Muchos padres de corredores menores de 14 años, me han preguntado que podrían hacer sus hijos para mejorar su fuerza, ya que al ser menores no se los puede mandar al gimnasio. Además me preguntan cuál es la edad recomendada para que puedan empezar un programa de entrenamiento de fuerza en el gimnasio. Muchos padres temen mandar a sus hijos al gimnasio por el mito de que les podría perjudicar a su normal crecimiento. Por todas estas cosas yo quería compartir con ustedes este video en donde vemos un entrenamiento de fuerza de un niño de 8 años. El video es de Paul Caldwell un ex corredor que tiene un gimnasio en EEUU (The Compound Militia) y se dedica a entrenar a varios corredores como por ejemplo Denzel Stein y Jason Rogers. El video muestra un efectivo calentamiento y circuito de entrenamiento que puede ser utilizado para incrementar la fuerza de corredores menores.
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